醫院看護

張幸 - 重愛創傷 張幸 - 重愛創傷【內容簡介】：愛可以重創你到什麼程度？阿幸的傷勢就嚴重幾倍！ 宛若活在天堂的幾段愛情，到頭來卻都是謊言編織的虛假天堂！她的謊言像包裹糖衣的毒，遮掩著手機，說是回同事簡訊，精心打扮為了據說是家人的飯局，1537個日子，她的心到底給了誰？ 【曲目列表】： 01 散落的謊 02 愛過以後 張幸 - 散落的謊詞：張湘怡  曲：王芊樺＊ - 不安的陰天 偽裝的假面，現實和夢境之間找不到永遠，失約的雨天 錯誤的瞬間，拼湊不出句點 愛只能淪陷，＃ - 是不是一場夢圓一個謊，再開一扇窗挽留餘光，一個人走的街遇不到思念，說過的對白寫不出永遠，當做是夢一場散落的謊，真實的愛不需要偽裝，淚模糊了雙眼 懲罰寂寞的臉，忘記你在天亮以前。 …＃…＊…＃… 張幸 & 王紹玨 - 愛過以後＃ - 堅強的背後軟弱在左右，中間是你的冷漠全部裹住我，還要等多久感動會再有，你也是會幸福的我也有自由，你說愛過只是不愛了，結束不是個錯，愛終究需要時間看個透，＊ - 愛過以後終於明白勇氣的沉重，是不是應該從此以後還你所有的感動，愛過以後才會明白承諾的空洞，是不是應該放下以後才能學得會，愛沒有負累。 …＃…＊…   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

微笑原來和它有關 想要擁有好心情？ 那就試試高碳水化合食物吧！澳洲研究員指出，高碳水化合物和低脂飲食不僅幫助減重，比起肉類及高乳製品的飲食，也更能使人心情愉快。這項研究是以澳洲106位體重過重或肥胖的人為對象，年齡介於24到64歲，為期一年。其中一組攝取低脂肪和高碳水化合物，如麵包、義大利麵和米飯，另一組攝取低碳水化合物和更多肉類及乳製品的高脂飲食。研究由澳洲聯邦科學與工業研究組織（CSIRO）、南澳大利亞大學和福林德斯大學合作。研究員發現，受試者一年後，比起吃更多肉類及高乳製品的人，攝取高碳水化合物和低脂肪飲食者，較少出現生氣、敵意、沮喪和煩惱等負面情緒。這項刊登在「內科醫學檔案」（ArchivesofInter-nalMedicine）的報告指出：「過去一年，低脂的節制飲食與低碳水化合物飲食相較，對過重或肥胖者的情緒較有利。」 (本文出自：台灣新生報 2009/11/11) 血清素(serotonin)是一種神經傳導物，可稱它為快樂荷爾蒙。作用於腦部時，可輔助情緒的控制。米飯的主成分就是碳水化合物，因應現代人經媒體一番炒作後，對白飯這澱粉類的食物避之唯恐不及下，解除心理負擔可以選擇糙米或五穀米，相較於白米更多了纖維與維生素、礦物質。為什麼吃巧克力會讓心情變好，因巧克力中的色胺酸有助血清胺合成。但請記得適量攝取，否則心情變好，身體也心情大好而心寬體胖了。人體腦部會製造一種天然的抗憂鬱劑－多巴胺。可和維生素B1、B2、B6一起作用讓色胺酸轉變成菸鹼酸，對腦神經能維持正常運作亦很重要。希望大家都能擁有好心情，很多慢性疾病都因情緒壓抑所導致，有好的心情才有好的健康身體，身體健康才有辦法行千里路，俗話說:讀萬卷書不如行千里路。開拓視野、心也跟著擴展開來，心開嘴就開，微笑多健康! 感謝：葡眾公司　提供本網立場.僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

您吃的營養均衡嗎??? 你的營養均衡嗎??? 蛋白質、醣類、脂質、維生素、礦物質此五大營養素是構成身體細胞的原料、可維持人體生長發育，修補細胞、組織之主要材料、能供給熱能及調節生理機能。 隨著社會環境與飲食習慣的變遷，外食族日漸增多，且食物也越來越精緻化。為求吸引外食族來選購，盒餐菜色通常呈現肉多菜少的現象，且現代人生活忙碌，選擇超商的微波便當者也為數不少。微波便當常使用易保存的醃製食品做為副菜，因此營養估計下來多為多油少纖維高鈉的菜色。 長期飲食不均衡造成營養不良，營養不良使身體機能低下，容易遭受病毒侵襲，生病了也需花較長時間來治癒。 因此衛署推動健康盒餐，一般盒餐的熱量多介於900～1200大卡（Kcal）之間。健康飲食的特色： 1. 足夠的熱量：以適合不同性別、年齡的需求為設計原則。 2. 均衡的營養：除了在熱量上有所區分，在類別上也有規範，以適當份量的肉類、多一些的蔬菜、足夠的米飯、減少高油脂的烹調次數、提供多樣化菜色較符合現代人需求的飲食組合。 3. 充分的訊息：在餐盒上印製餐盒份量標示，方便民眾參考及選擇。 餐盒份量標示 (衛署建議午晚餐) 種類 女性 男性 本餐盒提供 熱量 600-700 800-900 600大卡 700大卡 800大卡 900大卡 主食類 4-5份 6-7.5份 4 4 5 5 6 6 7.5 7.5 蛋豆魚肉類 1.5-2份 2.5份 1.5 1.5 2 2 2.5 2.5 2.5 2.5 蔬菜類 1.5份 1.5份 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 水果類 1份 1份 1 1 1 1 1 1 1 1 油脂類 2.5份 2.5份 2.5 2.5 2.5 2.5 2.5 2.5 2.5 2.5 【未提供水果者熱量減60大卡】 葡眾餐包因應現代人的生活型態來提供方便且豐富的營養，補足不易獲取到的營養素，讓忙碌的現代人輕鬆解決健康事。中醫觀點-五穀是『氣』的來源，所以餐包中加入蓮子、燕麥。  感謝：葡眾公司　提供本網立場.僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .