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第三週第三週 減肥日誌 5/8 ~ 5/14 2006/5/8 嗯~~第二週的減重不理想目標也沒有達成，可能女性的週期來襲導致吧。因為感覺這個星期會使人減重的更加辛苦， 不過還是想辦法解決這個難關。我的低標準是每週減重 1 kg，但這星期還是訂在1.5 kg，希望可以達成。目標：76 kg → 74.5 kg体重：75.5 kg飲食記錄： 早午餐：素食便當、奶茶。晚餐：鮮奶寒天、半個素排、少許青菜、蕃茄夾烏梅。 運動：慢走 45分，單車15分，抬腿10下，毛巾8字操 10回。 明天開始會加入游泳這項運動，這種天氣不下水會對不起自己的。 .
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